تغذیه در ارتودنسی

ایده ال ارتو

احتمالاً به محض در دهان گذاشتن بریس حس می‌کنید که انتخاب‌های غذایی‌تان با وجود در دهان داشتن بریس محدود شده است. متخصصان ارتودنسی در گروه تخصصی ایده‌آل نهایت تلاش خود را می‌کنند تا تمام بیماران خاطره و تجربه خوبی از درمان ارتودنسی داشته باشند و از نتیجه نهایی رضایت کامل داشته باشند. گاز زدن خوراکی‌ها هنگام در دهان داشتن بریس باعث می‌شود تا براکت‌ها از روی دندان جدا شود و بشکند. اگر این اتفاق مدام رخ دهد، باید بیشتر از زمان برآورد شده از بریس استفاده کنید و به این ترتیب مدت بیشتری به انتظار درخشیدن لبخندی زیبا با دندان‌های ردیف و مرتب بنشینید.

پس از آماده شدن بریس‌ها، متخصصان کلینیک ایده‌آل حتماً شما را از اهمیت پرهیز غذایی آگاه می‌کنند، مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند مواد غذایی سفت، چسبناک، سخت و ترد به بریس آسیب می‌زند و باعث شکستن آن می‌شود. همچنین حتماً به شما یادآوری می‌کنیم که لازم است تا عادت‌های غذایی‌تان را اندکی تغییر دهید، چرا که براکت‌ها در برابر فشار ناشی از گاز زدن به هر سطحی تاب نمی‌آورند.

مواد غذایی پیشنهادی هنگام درمان ارتودنسی


از میان غذاهای متنوع و گوناگون می‌توانید در مدت ارتودنسی از مصرف خوراکی‌های زیر با خیال راحت لذت ببرید:

• میوه‌های نرم مانند انگور، پرتقال، هلو، شلیل، نارنگی و کیوی
• سبزیجات: سبزیجاتی که با بخارپز شدن کاملاً نرم شده‌اند.
• فراورده‌های لبنی مانند ماست و پنیر نرم
• گوشت‌های به خوبی طبخ شده مانند گوشت قلقلی، بوقلمون یا مرغ نرم
• غذاهای دریایی مانند ماهی تون، سالمون، کیک خرچنگ
• غذاهایی مانند پودینگ، پوره سیب، موز، آب میوه، ژله و بستنی
• غلات به صورت رشته، پاستا و برنج نرم
• نان‌های نرم مانند بیسکویت، پن کیک، مافین و تورتیلا (نان مکزیکی) نرم
• تخم مرغ
• سوپ
• لوبیای به خوبی پخته شده
غذاهای اشاره شده فقط تعدادی از خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هنگام ارتودنسی بدون نگرانی میل کنید.

چنانچه هر سوالی در مورد تغذیه دوران ارتودنسی، مواد غذایی آسیب زننده به بریس یا خوراکی‌های مجاز، داشتید، تردید نکنید و با کلینیک ایده‌آل تماس حاصل فرمایید، همکاران ما در گروه ارتودنسی ایده‌آل با روی باز پاسخگوی سوالات شما هستند.

مواد غذایی آسیب زننده به بریس


به خاطر بسپارید تغذیه در ارتودنسی بسیار حائز اهمیت است و باید تمام مواد غذایی چسبناک، سخت و ترد را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید تا بریس آسیب نبیند و نشکند.
مدتی از مصرف غذاهای زیر اجتناب کنید:

• کارامل و شکلات‌های چسبناک
• کره بادام زمینی چسبناک
• آب نبات‌های سفت
• آجیل
• پاستیل، تافی و آب نبات‌های جویدنی
• ذرت بو داده
• آدامس

هنگام خوردن غذاهای زیر احتیاط کنید:

• نان‌ها و پیراشکی‌ها را به قطعات کوچک تقسیم کنید و گاز نزنید.
• چیپس: هر بار فقط یک تکه به دهان بگذارید.
• بلال: دانه‌ها را جدا کنید و میل نمایید.
• سیب و هویج را به قطعه‌های کوچک ببرید.
• نوشیدنی‌های قندی و سودا: تا حد امکان از آشامیدن این نوشابه‌ها خودداری کنید، چون زیاده‌روی در مصرف آنها پوسیدگی دندان را در پی خواهد داشت.

فراموش نکنید که گاز زدن و با دندان جدا کردن مواد غذایی می‌تواند به راحتی بریس را بشکند. بنابراین اگر وسوسه شدید تا در دل تابستان بلال بخورید، اشکالی ندارد، اما حتماً دانه‌ها را جدا کنید و به هیچ وجه گاز نزنید. ضمناً چیزهای سفتی مانند یخ، مداد، خودکار یا ناخن را نجوید.
شاید تمام این نبایدها این سوال را در ذهنتان ایجاد کند که پس خوردن چه چیزی مجاز است؟ خبر خوش این است که خوراکی‌های بسیاری را می‌توانید میل کنید بدون آن که نگران آسیب دیدن یا شکستن بریس باشید. برای مثال می‌توانید خوراکی‌های مورد علاقه خود را به قطعات کوچک تقسیم کنید و با دندان‌های عقب بجوید. پس حتی تحت درمان ارتودنسی هم می‌توان از طعم لذیذ ساندویچ، پیتزا، میوه، شیرینی، همبرگر و هات داگ لذت برد.

تغذیه با بریس متحرک


اکثر بریس‌های متحرک را باید هنگام غذا خوردن در دهان نگه داشت، چون دندان‌ها در این زمان حداکثر تماس را با یکدیگر دارند. احتمالاً غذا خوردن با بریس در ابتدا قدری مشکل است، بنابراین بهتر است روزهای اول غذاهای نرمی مانند پاستا، برنج، ماست یا ماهی نرم میل کنید و پس از آن که به بریس عادت کردید، غذاهای سفت‌تر بخورید. از یاد نبرید که باید بریس را پس از هر وعده غذا یا حتی آشامیدن از دهان خارج کنید و آن را زیرآب شیر به خوبی بشویید.

بعضی غذاها، مانند آدامس، آب نبات سفت، سیب بریده نشده و نان سفت، در هر شکلی به بریس صدمه می‌زند و باید به طور کامل در مدت ارتودنسی از برنامه غذایی حذف شود. البته نان و سیب را می‌توان تکه تکه کرد تا احتمال آسیب دیدگی بریس کمتر شود. دندان‌ها نیز هنگام ارتودنسی در برابر حمله مواد قندی آسیب پذیرتر از مواقع عادی هستند. به همین دلیل باید مصرف تنقلات شیرین و قندی مانند آب نبات، شکلات، کیک و بیکسویت را محدود کنید. نوشابه‌های گازدار نیز تا زمان استفاده از بریس ممنوع است و آب میوه و آب طعم دار نیز به دلیل احتمال دارا بودن قند باید با احتیاط نوشیده شود. مصرف این نوشیدنی‌ها همراه با وعده غذایی اشکالی ندارد، اما بهترین و ایمن‌ترین نوشیدنی بین وعده‌های غذایی آب است.

اگر متخصص از شما خواسته است تا بریس را هنگام غذا خوردن دربیاورید، حتماً آن را در جعبه مخصوصی قرار دهید تا احتمال آسیب دیدن یا گم شدن آن به حداقل برسد.

تمیز کردن بریس متحرک

بریس را باید پس از مصرف هر گونه خوراکی یا نوشیدنی از دهان خارج کنید و زیر آب گرم یا سرد به خوبی بشویید. از آی داغ استفاده نکنید، چون ممکن است منجر به شکستن بریس شود. بریس را دو بار در روز دربیاورید و تمام سطوح آن را با مسواک و مقدار کمی خمیر دندان تمیز کنید. توصیه می‌شود بریس را هفته‌ای یک بار در محلول ضدعفونی کننده بیاندازید تا تمیز باقی بماند و بوی بد ندهد.